６月は熱中症注意月間、塩水補給で元気な夏を迎えよう！

2022年6月2日

６月は熱中症に要注意！

こんにちは！

６月に入りましたね。まだ朝夕は肌寒く感じることもありますが、日中は徐々に蒸し暑さが増してきそうです。

実はこの６月、年間でもっとも熱中症リスクが高いタイミングだと言われています。その理由は、主に以下の３つ：

７月・８月の真夏になれば、クーラーを使ったり水分補給を意識するようになりますが、６月はまだ「夏の心構え」ができていない状態。そんな中で突然気温が上がると、熱中症の発症リスクが一気に高まるのです。

源気商會がおすすめしているのは、「水と一緒に塩をとる」塩水補給です。

夏場には、マイソルトをポケットに！常に携帯しておくことで、外出先でも手軽に熱中症予防ができます。

ペットボトル飲料を買う機会も増えると思いますが、そんな時はミネラルウォーターや麦茶を選びましょう。そこに岩塩を３〜５粒ほど溶かして飲むと、疲れがスッキリと取れて、体がシャキッと整います。

ついつい甘い飲み物に手が伸びてしまいがちですが、人工甘味料入りの飲料には注意が必要です。これらに含まれるリン成分が、腎臓の働きを阻害する可能性があると指摘されています。

できるだけ自然な飲み物を選び、塩と水のバランスを意識した補給を心がけましょう。

６月は、体がまだ暑さに慣れていない分、油断しがち。だからこそ、今から「塩水習慣」を取り入れて、元気な夏を迎える準備をしていきましょう！

では、では、いい夏を迎えましょうね！！