塩屋の『日々是好日』｜塩・食・運動・健康・身体・心・暮らしのこと

「塩と水とガン」─パンドラの箱を開ける覚悟

ユージェル・アイデミール氏の著書『塩と水とガン』が最終推敲段階へ。ガンへの新たな視点と、塩と水によるセルフケアの可能性を静かに問いかけ  

乾くこと、潤うこと、その塩梅について

運動中の水分補給についての考察。日々の水分補給ももちろん大事ですが、時には命を燃やして、乾くことも必要なのかも。是非、ブログをお読みください。

高校野球のクーリングタイムの問題点

近年の猛暑下での夏の甲子園には選手たちの健康リスクが伴っています。クーリングタイム導入など改善策が取られていますが、休憩後に選手が体調を崩すことが多いです。急に体を冷やすと汗をかきにくくなり、熱がこもりやすいためです。詳しくはブログをお読みください。

自分にあった塩と出会うには

「最高の塩は存在せず、自分に合った『推し塩』を見つけることが大切です。塩は海塩と岩塩に大別され、ミネラルの違いが味に影響を与えます。また、体質や食生活に応じて合う塩が変わるため、冷え性の人にはナトリウムが豊富な岩塩、活動的な人にはマグネシウムやカリウムが多い海塩が向いているかもしれません。最終的には、自分の体に合う感覚を大切にし、状況に応じて塩を使い分けることが推奨されます。詳しくはブログをお読みください。

ヒマラヤの知恵から学ぶ「マイ塩」習慣のすすめ

寝る前の塩水補水がもたらすもの ― 夏の安眠と健康のために ―

夏の睡眠の質向上のために、冷房を適切に使ったり、寝具を工夫したりと、いろいろな方法があると思いますが、塩水健康法では「就寝前のコップ一杯の塩水補水」をお勧めしています。