内なる海、体液を整えること！！
塩水健康法が目指すところです

水不足のまま栄養補給をすると、栄養素が毒素へと変わってしまいます

体内の水不足と栄養過多が病気を作っていると、私達は考えています

飲水健康法に欠けていたのは塩！！

1980年代に欧米で飲水健康法が一大ブームとなり・・

「水を飲めば痩せて、美しくなれる」情報があちこちに氾濫しました

火付け役は、イラン人医師バトマンゲリジ氏の「病気を治す飲水法」です

欧米を中心にベストセラーとなり、日本でも翻訳出版されています

バトマンゲリジ氏は、飲水する水にはわずかに天然塩をいれることと書いているのですが・・・

水に天然塩を入れて飲む方法は一般には広がりませんでした

背景に「減塩ブーム」がありました

水だけを飲むと、体内のミネラルバランスが崩れ、体を冷やしてしまいます

塩と水の関係性

水を細胞の隅々まで届けるのに必要不可欠なのが、塩の浸透圧です

「塩と水」はセットと考え・・・
水をとれば塩分を補う、塩分をとれば水を補うことが大事・・・

塩水はこれを同時に行って、水をスムーズに細胞の隅々まで届けます

「塩水を飲む」と聞くと「血圧が上がるのでは？」と心配されますが・・・

塩水によって体液が整えられると、必然的に血圧は安定します

塩辛くない塩水を用います

目安の塩分濃度は約0.1%～0.3%で、１㍑の水に対して１g～３ｇです

0.1％の塩水はほとんど塩気を感じず、真水がまろやかに感じる程度

水が飲めないという人から、この塩水なら飲めるという報告を受けます

体が求めているものに対して、舌は敏感 です

天然塩をおすすめしています

天然塩にも様々な種類がありますが、クリスタル岩塩をおすすめしています

0.1%のクリスタル塩水はまろやかに感じる、飲みやすい塩水です

おためし塩水健康法セット　送料込 1000円

塩水健康法は継続が大事

塩水を毎日欠かさずに飲むことは、継続が難しいものです

消化が良くなり、お肌の調子が良くなったという報告はありますが・・

いつの間にかやめてしまう方は結構いらっしゃいます

喉元過ぎれば熱さを忘れるで、体調が良い原因はつい忘れがちです

コップ１杯でも、毎日、塩水補水を継続していくことが大事です

塩水健康法は特効薬ではない

塩水健康法は生活習慣であり、特定症状の特効薬や治療法ではありません

塩水で体液の環境を整えて、健康の土台をつくること目的としています

特定症状への効果をお伝えしたり、お問い合わせに対応はいたしません

海から生まれ、内なる海を抱える人

人類の起源は海にあり・・・

胎児の時代には羊水という塩水に守られて人は誕生します

涙も血も塩っぱいのは、私達が今も内側に海を抱えて生きている証拠です

内なる海を整えることが健康の土台になり、

幸せな人生を作っていく源になると私達は考えています

源気商会（ゲンキショウカイ）という社名には、

幸せの源を紹介するという意味を込めています

塩水療法によって目指す状態

• 体内の乾燥をおさめる
• みずみずしい細胞を維持する
• 老廃物を体外に出す
• 消化液を増やし、消化を促進させる
• 血液量と質を高めて、血流を良くする
• 水を細胞の隅々まで届けることで、体内酸素量を増やす
• 体内の微弱電流の流れを良くし、神経伝達をスムーズにさせる

塩水健康法についてのブログ

起床時、コップ一杯の塩水からはじめよう 　～スタート1週間～

クリスタル岩塩を１㍑の水に1g溶かして濃度0.1%のクリスタル塩水を作ります

まずは、起床時にコップ１杯の塩水を飲むところからスタートしていきましょう

午前のエンジンのかかり方が変わってきます

就寝前、コップ一杯の塩水を飲んで眠りにつく　～2週目～

起床時の塩水が定着したら、次は就寝前にコップ一杯の塩水を飲んでください

眠りの深さ、朝の目覚めが変わってきます

食前30分前のコップ一杯の塩水　～3週目～

朝と夜の塩水補水が定着したら、

食前30分前にコップ一杯の塩水を飲んでください

無駄な食欲が抑えられ、消化もスムーズに！

１日に飲む量について

人が必要な水分量は１日2㍑から3㍑と言われますが・・・

数量的な目標にしばられず、こまめに塩水補水してください

スープや味噌汁にも塩分は含まれているので、塩水だけを無理にとろうとせず

塩気の強い食事には真水を補って、体内の塩分と水分の量のバランスをとるという意識があれば大丈夫です

塩水の温度について

夏は冷たく、冬は温めた白湯で・・・

美味しく感じる温度で飲んでください

塩の量について

夏、汗をかいた時は塩の量をふやし、運動量が少ない日には塩の量をへらしてください

その時の体調で美味しく感じる塩分濃度は変化します

運動について

塩水を飲み始めると体を動かしたくなります

適度な運動を行って発汗すると、塩水の新陳代謝がよくなり好循環していきます

源気商会おすすめの塩水生活スタートセット

１．１日にどれくらいの塩水・塩分を摂れば良いですか？

塩水の１日の摂取目安量は自分の体重(kg)×30CC 【60kg体重であれば、60×30＝1800cc】です。ただし、これは目安量になりますので、機械的に毎日この量をとれば良いということではなく、活動量・発汗量の多い日には多めに摂る必要があります。活動量が少ない日は無理をしてたくさんの塩水を飲む必要はありませんが、毎日、継続的な塩水補水が必要です。

 塩の量は塩分濃度0.1%から0.3%が目安になります。こちらは、１㍑に対して１ｇから３ｇの塩分になります。２リットルの塩水をとると、２ｇ～６ｇの塩分を摂ることになります。これに食事で摂る塩分量を加えて１日の摂取塩分量は10ｇ～15g程度が目安かと思いますが、体質や生活習慣により必要な塩分量は異なります。

 自分の体調をよく観察し、自分の舌で感じる塩味がしょっぱく感じるのであれば塩を減らし、甘く感じるようであれば、まだ摂っても大丈夫というサインです。サインを見逃さずに、自分自身で塩加減をしていく必要があります。

 厚生労働省が推奨している塩分摂取量は、成人男性で7.5g/日、女性が6.5g/日ですが、あくまでも理論値で、どんな塩なのか、どんな食材と一緒に食べるのか、は留意されていませんので、知識として認識するだけで良いと思います。

 水と一緒に塩をとっていれば、塩の過剰摂取自体を体が受け付けないようになりますので、ある意味、ゆるく、良い加減で、塩分コントロールしながら、健康的で美味しい食事を楽しむ事を重視していきましょう。

２・塩水を飲んで血圧はあがりませんか？

塩には血圧を維持する働きがありますので、人によっては塩水を飲み始めると急に血圧があがる場合があります。これは体が乾いていたり、血管が固くなっていたりして、うまく塩水を受け入れる体制ができていませんので、少しづつ、体にならすようにチョビチョビ飲みをしていきましょう。塩水を適量、継続的に摂っていれば、血圧はいずれ安定していく傾向が顕著です。多くの実践者が実感しています。しかし、個人差は必ずありますので、絶対そうなるとは言い切れません。心配な方は少しづつ始めてください。

 ３・なぜクリスタル岩塩を勧めるのですか？

 源気商會の塩水健康法の基準の塩としているのがクリスタル岩塩です。しかし、絶対にこの塩でなければいけないという事はありません。

 クリスタル岩塩を勧める理由は・・

 １・汚染されていない古代海水が原料

２・天然岩塩層から採掘されたそのままのお塩

３・物質的、品質的に安定している

４・水に溶けやすい

５・イオンの結合エネルギーが高く、水に溶ける際に水に伝播する

６・塩水療法用としてヨーロッパで用いられてきた歴史がある

７・当店にも、多くの実証データ・レビューが蓄積されている

８・最大の理由は「美味しい」！！

 以上の観点から、当店ではクリスタル岩塩を「塩水健康法に用いる基準の塩」として考えています。クリスタル岩塩にはマグネシウム、カリウムの含有量が少ないという弱点がありますので他の食材（レモン果汁やにがり）と併用することで補います。

 ４・薬と一緒に塩水を飲んでも大丈夫でしょうか？

 塩水健康法は塩水で体内を潤し、自己の基本的免疫力を高めることを目的とする健康法です。特定症状へのアドバイスはできませんので、その点をご理解ください。一般論としての健康法と薬の共存についての見解ですが、薬はあくまでも症状を抑え込むための対処療法であり、根本的な健康維持を目指す塩水健康法とは相容れない部分があります。薬と塩水補水を同時にすることは、アクセルとブレーキを同時に踏むのに似ています。しかし、長く服薬をしている状態からすぐに塩水だけに切り替えるとショックも大きいので、塩水補水を進めながら、徐々に薬の量を減らしていく軟着陸を目指すべきで、最終的には薬に頼らない道をさがしていきましょう。

５・塩水を摂り始めたら頻尿・下痢気味になりました

 塩水を摂り始めた、初期によくある傾向です。尿や便がでて、老廃物を排出できているということは悪いことでないですが、程度問題でもあり、日常生活に支障がでるようであれば塩水の量を減らし、チョビチョビ飲みで少しづつ体に塩水をならしていってください。継続する中で徐々に症状は落ち着いてくる傾向にあります。

６・塩水を摂り始めたらむくみがひどくなりました

 これもしばしばある初期段階の症状ですが、こちらのほうがやや問題は複雑な場合があります。まずは塩の量が多すぎるかもしれないので、塩の量を減らしてください。また、体内に残っている古い塩を排出するために、カリウムを積極的にとりましょう。おすすめはレモン果汁、レモン水です。また発汗も必要で、運動や入浴、低温サウナ等で発汗をうながしましょう。そのうえで塩分濃度をやや薄めにした塩水のチョビチョビ飲みから始めていきましょう。